羽毛球必学步法动图演示

要打好羽毛球,成为高手,步法必学要学,所谓七分步法三分手法,羽毛球步法要比手法重要的多!

今天动图示范羽毛球场一些常用步法,通过泰国羽坛一姐因达农和奥运冠军马琳的一场比赛,希望能给各位球友步法上的一些帮助!

一:想都不用想,第一步法必须是启动步,看因达农在等待的过程中,做启动步调整身体,在马琳击球的那一刻,立马再做启动步,然后轻松一个垫步就接到了球,启动步法起到了一个连贯作用!

二:启动小跳,也是启动步的一种,也是启动步的一种延续,当做完启动步之后,身体还是没有调整好,这时候需要身体急需移动,就需要加一个启动小跳来连贯自己的整体步法,如上图所示,因达农在做完启动步之后,第二步就是启动小跳!

三:后退步法,马琳网前挑球,因达农侧身跑步后退,做出对手预判后,就能很顺畅的到后场击球,这种后退步法适用于头顶区域击球后!

四:转身蹬转后退步法,如图所示,因达农明明能用反手击球,会更快更省力,更方便,可偏偏用了蹬转后退步法,这就是职业运动员,能用正手击球时,就不用反手击球,反手虽然更方便,但打出的速度和精准还是会差很多,毕竟不是每个人都是陶菲克!

五:并步后退步法,这个步法,更类似于突击步法,在不是很被动的时候,两个并步起跳击球,也有点像李宗伟的马来步,记住这个步法是球的高度和球速不快时,相对稳定时,选择这种步法为最佳!

六:交叉后退步法,对方球速不是很快,但球的飞行线路比较平,没有非常好的击球点,这个步法比较常用,一般回球都是过渡平高球和平抽球为主!

七:上网步法,如果离网远,就两个小垫步加一个大跨步,如果离网不远,就一个小垫步加一个大跨步,如果更近,就一个大跨步即可,如图所示,因达农上网步法用了一个小垫步加一个大跨步!

八:正手接杀步法,接杀球,需要两脚站位遇见平行,屈膝,重心降低,观察对手挥拍,第一时间做出判断,和上网步法一样,垫步加跨步!

九:反手接杀步法,前期动作和正手接杀步法一致,在做出判断后,主要一个侧身,反手接杀球和正手区别后面不同,正手接杀球,有时间做一个小垫步再跨步,而反手接杀球,转身的一刻,就已经延长了时间,一般就一个大跨步!

这九个步法,基本含盖了球场最常用到的步法,所以说只要能掌握好这九个步法,成为高手是没有问题的!

九大步法,动图一一演示,一定要牢记,收藏,多看,多练,祝早日成为球场高手,笑傲羽坛!

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