羽毛球步法分解动作小结

羽毛球步法的结构分为起动、移动、到位击球(制动)和回位(回动)四个部分。

两脚同时向上微微跳起,调整身体重心,利于向来球方向移动。判断准确、反应快是迅速起动的前提。在这一环节中,要特别加强反应速度的练习,提高判断能力。

从中心位置到击球位置的变换叫移动。运动员在球场上速度的快慢很大程度上取决于移动速度,为提高步法的移动速度,可采用专项速度训练进行练习。

羽毛球技术在击球时,不单是上肢挥拍击球,同时需要下肢配合共同发力协调完成,这是步法结构中的关键。如果动作不协调,是不可能击出速度快、落点准的球,所以要求动作准确、合理、协调,给人一种轻松自如的感觉。

击球后迅速从接球的位置向球场中心位置移动叫回动。回动不是盲目地向球场中心位置跑,而应根据战术需要来移动。

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注